Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khoẻ, không chỉ khoẻ về thể chất, cơ thể dẻo dai, săn chắc, cải thiện sức khỏe… mà Yoga còn giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn, giảm căng thẳng và lo âu. Yoga đối với một số quốc gia trên thế giới còn là một bí kíp dùng để kéo dài tuổi thọ và thanh xuân. Nhưng không phải ai cũng có thể đạt được những lợi ích từ Yoga ngay những lần tập đầu tiên, vì thế nếu bạn đang bị mất “lửa” với Yoga thì bài viết này sẽ giúp bạn tiếp thêm động lực để bạn tập Yoga mỗi ngày.
Bạn nên xem:
- Yoga Thở Thiền Mantra – Phục Hồi & Chữa Lành Từ Bên Trong
- Làm Thế Nào Để Duy Trì Thói Quen Tập Yoga Đều Đặn Tại Nhà?
1. Tập Yoga mỗi ngày để đẩy lùi bệnh tật
Yoga thực sự là một bộ môn đặc biệt có tác động tích cực trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp, sụn, các tình trạng viêm, tiểu đường và các vấn đề về trầm cảm. Những động tác kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập, sẽ giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh hơn. Từ đó, cải thiện các bệnh về xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định đường huyết, mất ngủ, rối loạn tâm lý,… Khi luyện tập bộ môn yoga trị liệu này người tập cần nói rõ tình trạng sức khỏe hiện tại với huấn luyện viên. Từ đó họ sẽ căn cứ vào hiện trạng bệnh mà đưa ra liệu trình tập luyện cũng như chế độ ăn uống phù hợp nhất với mỗi người. Ngoài ra, yoga còn được biết đến như một bộ môn hiếm hoi hoặc là duy nhất có khả năng làm thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch.
2. Lưu giữ sắc đẹp và tuổi thanh xuân
Luyện tập yoga mỗi ngày chính là “liều thuốc” hữu hiệu nhất cho sắc đẹp và tuổi thanh xuân. Các bài tập sẽ giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại cho người tập sự khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần. Thêm vào đó, người tập sẽ giảm được các tình trạng không thoải mái như lo âu, stress,… mang đến giấc ngủ ngon từ đó cải thiện làn da giúp da luôn tươi sáng và ngăn ngừa các nếp nhăn, mụn, nám,… Một cơ thể khỏe mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp “nhan sắc” bạn thay đổi đáng kể.
3. Tập Yoga mỗi ngày mang lại sự tịnh tâm và cân bằng
Sau một ngày dài mệt mỏi, quá nhiều thứ hỗn độn trong đầu kèm với đó là những lo toang và suy nghĩ, thì đây là lúc thích hợp để tập Yoga. Với nhiều bài tập thở kết hợp thiền định, thông qua việc điều khiển khí trong cơ thể đòi hỏi sự tĩnh tâm của người tập qua những âm thanh thư giãn. Ngoài ra, quãng thời gian tập thiền hoặc chú tâm vào điều chỉnh hơi thở sẽ giúp trí tuệ, cơ thể giải tỏa năng lượng tiêu cực, làm dịu dây thần kinh. Khiến bạn cảm thấy thoải mái. Từ đó đời sống được an hòa, lành mạnh và thư thái hơn.
4. Hỗ trợ sức khoẻ tinh thần
Khác với sự tịnh tâm và cân bằng, việc tập Yoga mỗi ngày có liên quan đến thiền và chánh niệm sẽ giúp cho tinh thần của bạn luôn trong trạng thái vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Thậm chí những áp lực trong công việc tưởng chừng như ảnh hưởng rất lớn đến bạn thì giờ đây bạn có thể hoàn toàn đủ bình tĩnh và bản lĩnh để giải quyết chúng.
Đôi khi, chính bạn cũng thể không nhận ra sự thay đổi của bản thân mình qua từng ngày. Giống như việc tập Yoga mỗi ngày, bạn có thể không nhận ra được những tiến bộ mà mình đã đạt được. Nhưng nếu bạn cảm thấy sức khỏe của mình đã cải thiện, cơ thể và tinh thần của bạn trở nên khỏe mạnh và thoải mái hơn, thì có lẽ Yoga đã đóng góp một phần không nhỏ vào điều đó. Đến một ngày nào đó, bạn có thể nhận ra rằng việc tập Yoga không còn là một sự cố gắng mà là một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn. Đó chính là dấu hiệu của thành công.
5. Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
