Rất nhiều người đến với nghề huấn luyện viên yoga không phải vì muốn trở thành “người dẫn dắt đông đảo học viên”, mà đơn giản vì họ yêu yoga, muốn sống đúng với đam mê và lan tỏa những giá trị tốt đẹp đã giúp chính họ thay đổi cuộc sống.
Thế nhưng, bước ngoặt khiến nhiều người chùn bước lại chính là… nỗi sợ đứng lớp và giao tiếp với học viên.
“Mình có nói đủ hay không?”
“Mình có làm lố không?”
“Nếu lỡ quên mất lời dẫn thì sao?”
“Làm sao để hướng dẫn người khác khi chính mình còn đang run?”
Đây là những lo lắng rất thật, rất người và hoàn toàn có thể được tháo gỡ bằng sự luyện tập đúng cách. Dưới đây là 5 cách thiết thực giúp những huấn luyện viên yoga mới bước đầu tự tin đứng lớp và kết nối một cách tự nhiên với học viên của mình.
Bạn nên xem:
- Có Thể Duy Trì Tài Chính Từ Nghề Huấn Luyện Viên Yoga Không?
- Học Viên Mong Đợi Gì Từ Một Huấn Luyện Viên Yoga Chuyên Nghiệp?
1. Bắt đầu từ những buổi tập nhỏ – nơi bạn được phép mắc sai lầm
Trước khi bạn đủ vững vàng để đứng trước một lớp học đông người, hãy bắt đầu từ những không gian nhỏ, nơi bạn cảm thấy an toàn nhất. Đó có thể là một nhóm bạn thân, vài người trong gia đình, hay chính những người bạn học cùng khóa. Ở đó, bạn không bị đánh giá. Bạn không cần “thật hay” hay “thật đúng”, bạn chỉ cần bắt đầu.
Có thể bạn sẽ nói lắp. Có thể bạn quên lời. Có thể bạn dẫn sai một chút. Nhưng chẳng sao cả. Những điều ấy không khiến bạn kém đi, mà chỉ chứng minh rằng bạn đang thật sự bước ra khỏi vùng an toàn của mình.
Chính trong những buổi đứng lớp nhỏ như thế, bạn được thử, được sai, được sửa, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận nhịp lớp, học cách quan sát ánh mắt, hơi thở, từng chuyển động nhỏ của người học.
Bạn sẽ nhận ra, khi mình tập trung vào người học, mình không còn sợ nữa. Mình không còn để ý đến việc “mình có nói hay không”, mà chỉ quan tâm đến việc “họ có cảm thấy ổn không”.
Tự tin không đến từ việc bạn thuộc lòng mọi thứ mà đến từ việc bạn thực sự hiện diện trong khoảnh khắc. Và điều đó, hoàn toàn có thể bắt đầu từ một lớp học nhỏ, đơn sơ, nhưng đủ ấm áp để bạn dám thử và dám lớn lên.
2. Soạn kịch bản để có một “tấm bản đồ” dẫn đường tự nhiên
Là một huấn luyện viên mới, việc cầm tờ giấy với những ghi chú nhỏ trong tay không phải là dấu hiệu của thiếu chuyên nghiệp mà là minh chứng cho sự chuẩn bị.
Hãy viết ra những gì bạn định nói khi mở lớp. Ghi lại thứ tự các tư thế, lời nhắc chỉnh sửa nhẹ nhàng, hoặc những từ khóa giúp học viên dễ hình dung. Nó sẽ như một tấm bản đồ để bạn không lạc giữa những bỡ ngỡ.
Nhưng đừng cố học thuộc từng chữ. Vì lớp học không phải là sân khấu để bạn “diễn”, mà là không gian để bạn hiện diện cùng học viên. Khi bạn cố nhớ lời, bạn sẽ rơi vào trạng thái lo lắng “nếu mình quên thì sao?”. Nhưng khi bạn hiểu rõ mục đích của từng bước, bạn sẽ biết mình đang làm gì và vì sao điều đó quan trọng với người học.
Tự tin không đến từ việc bạn nói đúng từng câu như kịch bản. Tự tin đến từ cảm giác rằng: “Mình có mặt ở đây để dẫn dắt, không phải để hoàn hảo.” Một bản kịch bản chỉ là công cụ hỗ trợ. Nhưng trái tim bạn và sự kết nối thật sự mới là điều giúp lớp học chạm đến từng người.
3. Giao tiếp bằng mắt để người học cảm nhận được sự có mặt của bạn
Là huấn luyện viên yoga, bạn không cần nói nhiều để được lắng nghe. Bạn càng không cần những lời hùng biện hoa mỹ để trở nên “thuyết phục”.
Thứ chạm đến học viên lại nằm ở những điều đơn giản hơn, đó chính là ánh mắt bạn nhìn họ khi họ đang cố gắng, cách bạn chậm rãi đặt câu hỏi và sự hiện diện trọn vẹn bạn mang vào không gian ấy.
Chỉ cần một câu hỏi nhẹ nhàng, như:
“Tư thế này có khiến bạn thoải mái không?”
Hay: “Chúng ta nghỉ một chút ở tư thế em bé nhé?”
Là đủ để người học cảm thấy an tâm, được quan tâm chứ không bị bỏ lại phía sau. Là đủ để họ biết rằng bạn không chỉ đang “dạy”, mà đang lắng nghe. Và chính sự kết nối ấy mới là thứ giúp lớp học trở thành nơi chữa lành, không chỉ cho người học… mà đôi khi, cho cả chính bạn.
4. Tập giao tiếp mỗi ngày từ những khoảnh khắc rất nhỏ
Nếu bạn đang ngại nói, đừng ép mình bắt đầu với một lớp học 60 phút và ánh nhìn của hàng chục người. Hãy bắt đầu từ những khoảnh khắc… chỉ có bạn và một không gian an toàn.
Đứng trước gương, mỗi ngày 5 phút. Dẫn một tư thế quen thuộc. Nói thành tiếng. Nhìn vào ánh mắt mình. Bạn sẽ thấy giọng mình dần vững hơn mỗi ngày.
Quay một đoạn video ngắn. Không cần hoàn hảo. Không cần lượt xem. Chỉ cần bạn dám nói. Một bài hướng dẫn tư thế đơn giản đăng lên TikTok, Instagram, hay chỉ lưu lại cho riêng mình xem.
Nhắn cho một người bạn: “Hôm nay bạn thử tư thế này xem sao nhé, thở đều thôi là đủ tốt rồi.”
Đó cũng là một cách để luyện tập ngôn ngữ dẫn dắt trong đời sống thật. Những việc nhỏ, lặp đi lặp lại sẽ giúp bạn hình thành giọng nói riêng, nhịp điệu riêng, phong cách riêng. Không ai trở thành một người dẫn dắt tự tin sau một đêm. Nhưng ai cũng có thể bắt đầu… từ một lời nói nhỏ, cất lên trong sự chân thành.
5. Chọn một trung tâm đào tạo huấn luyện viên yoga – nơi xây dựng tự tin từ bên trong
Không phải khóa học nào cũng giúp bạn thật sự vững vàng để đứng lớp.
– Có nơi chỉ dạy kỹ thuật nhưng bỏ quên trái tim của người dẫn dắt.
– Có nơi dạy lý thuyết mà thiếu thực hành trong môi trường an toàn, không phán xét.
Tại trung tâm đào tạo huấn luyện viên yoga Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra của chúng tôi, điều đầu tiên bạn được học…
Không phải là tư thế nâng cao. Mà là dũng cảm đứng lên, run cũng được nhưng dám bắt đầu.
Bạn sẽ được thực hành đứng lớp ngay từ những tuần đầu tiên trong môi trường ấm áp, thân thiện và đầy khích lệ.
Bạn được học cách giao tiếp với học viên, xử lý tình huống thật từ người đã từng ở đúng nơi bạn đang đứng.
Bạn nhận được phản hồi không chỉ kỹ thuật, mà còn về năng lượng, phong cách, sự kết nối để biết rõ mình đang phát triển ra sao.
Bạn không một mình. Giảng viên ở đây, ai cũng từng… sợ như bạn. Và vì thế, chúng tôi hiểu cách giúp bạn vượt qua điều đó với sự tử tế và kiên nhẫn.
Bởi vì:
Một huấn luyện viên yoga truyền cảm hứng không phải là người không còn sợ. Mà là người vẫn sợ nhưng biết cách bước tiếp, từng bước vững vàng.
Bạn không cần phải hoàn hảo mới bắt đầu. Bạn chỉ cần một nơi đủ an toàn để cho mình cơ hội lớn lên theo cách riêng, với nhịp điệu riêng.
Và chúng tôi, sẵn sàng trở thành nơi đó cho bạn.
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra – Trung tâm đào tạo HLV Yoga chuẩn quốc tế
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những Trung tâm đào tạo cấp chứng chỉ huấn luyện viên Yoga quốc tế chuẩn.
Chương trình đào tạo HLV Yoga nền tảng 200 giờ tại Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra được Yoga Alliance (Hiệp hội Yoga Quốc tế) chứng nhận giáo trình và chứng chỉ đào tạo theo chuẩn quốc tế. Với chứng chỉ này, các HLV Yoga tốt nghiệp có thể dạy Yoga được hầu hết các quốc gia trên thế giới, dựa trên khả năng ngoại ngữ của mình.
Đây là một tổ hợp đem đến sự chữa lành toàn diện cho mọi người, bằng những gì thuận tự nhiên nhất.
- Vận động hợp lý, trong đó Yoga lấy hơi thở và cân bằng năng lượng làm gốc.
- Dinh dưỡng hợp lý, hướng tới sự thanh lọc và thuận tự nhiên với phương châm thực phẩm là thuốc.
- Thải độc đúng cách, có nhiều phương pháp thải độc nhưng cũng có khá nhiều người chia sẻ cực đoan hoặc có cái nhìn một chiều và thải độc cơ thể thông qua những liệu pháp đơn giản thuận tự nhiên là những gì chúng tôi hướng tới.
Với tiêu chí trên, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra trung tâm đào tạo huấn luyện viên Yoga phục hồi kết hợp trao giá trị về các phương pháp ăn uống, chữa lành thuận tự nhiên khác để nó thật sự là “ngôi nhà chữa lành và vui vẻ, hạnh phúc”. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và tham gia các lớp học phù hợp.
GOBINDE – Yoga THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
