Trong những giây phút tĩnh lặng giữa cuộc sống bộn bề, yoga như một liệu pháp chữa lành tự nhiên, giúp chúng ta tìm về trạng thái cân bằng nội tại. Không chỉ dừng lại ở những động tác uyển chuyển, yoga còn là hành trình khám phá sâu hơn vào bên trong bản thân, nơi tồn tại những luân xa – các trung tâm năng lượng bí ẩn mà ta ít khi nhận ra. Khai mở luân xa không chỉ là việc khai phá nguồn năng lượng tiềm tàng, mà còn mang lại sự hài hòa giữa thể chất và tinh thần, giúp chúng ta sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.
Bạn nên xem:
Yoga và luân xa: một mối quan hệ mật thiết
Trong yoga, các luân xa được coi là những bánh xe năng lượng nằm dọc theo cột sống, từ gốc xương cột sống đến đỉnh đầu. Mỗi luân xa đại diện cho một khía cạnh khác nhau của con người, từ nhu cầu sinh tồn, cảm xúc, sáng tạo, cho đến tâm linh và sự giác ngộ. Thông qua các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định (dhyana), yoga giúp khai mở và cân bằng các luân xa, từ đó mang lại lợi ích cho cả cơ thể lẫn tinh thần.
Lợi ích của khai mở luân xa trong yoga
Sự kết hợp giữa các tư thế yoga và khai mở luân xa mang lại nhiều lợi ích to lớn cho người tập. Khi luân xa được khai mở và cân bằng, năng lượng sẽ lưu thông một cách hài hòa trong cơ thể, giúp:
- Cải thiện sức khỏe thể chất: Các tư thế yoga giúp kích hoạt các cơ quan liên quan đến từng luân xa, từ đó cải thiện chức năng của cơ thể và hỗ trợ quá trình tự chữa lành.
- Tăng cường tinh thần và cảm xúc: Khi các luân xa được cân bằng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, bình an và dễ dàng đối mặt với căng thẳng hay áp lực trong cuộc sống.
- Phát triển tâm linh: Khai mở luân xa là một phần quan trọng trong hành trình phát triển tâm linh, giúp bạn kết nối với ý thức cao hơn và hiểu rõ bản chất của mình.
Kết nối với chính mình qua yoga và luân xa
Hành trình khai mở luân xa trong yoga không phải là một cuộc đua để đạt được điều gì đó nhanh chóng. Đó là một quá trình tự nhiên, một hành trình trở về với chính mình. Hãy lắng nghe cơ thể, cảm nhận từng luồng năng lượng và để mọi thứ diễn ra theo cách của riêng bạn.
Những rủi ro của việc tự khai mở luân xa trong yoga
Yoga không chỉ là những động tác mà là sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và linh hồn. Qua việc khai mở các luân xa, bạn sẽ khám phá ra những khía cạnh sâu xa hơn của chính mình, tìm thấy sự cân bằng và bình yên trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người thường bị hấp dẫn bởi ý tưởng tự mình khai mở các luân xa mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Dù ý định là tốt, nhưng việc tự thực hiện điều này mà không có kiến thức và kỹ năng phù hợp có thể dẫn đến những rủi ro không mong muốn.
Khi không có sự hướng dẫn đúng cách, bạn có thể gặp phải tình trạng mất cân bằng năng lượng, khiến cho cảm giác căng thẳng, lo âu gia tăng thay vì giảm bớt. Hơn nữa, không có sự hướng dẫn từ chuyên gia, bạn có thể gặp khó khăn trong việc hiểu và điều chỉnh các cảm xúc, phản ứng tâm lý liên quan đến quá trình khai mở luân xa, dẫn đến cảm giác rối loạn và thiếu ổn định về tinh thần.
Đăng ký một khóa học yoga với sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tránh những rủi ro này. Các HLV có kinh nghiệm không chỉ cung cấp các kỹ thuật, tư thế đúng mà còn hỗ trợ bạn trong việc điều chỉnh và cân bằng năng lượng một cách an toàn, hiệu quả. Họ sẽ hướng dẫn bạn từng bước trong quá trình khai mở luân xa, đảm bảo rằng bạn nhận được lợi ích tối đa mà không gặp phải bất kỳ vấn đề nào.
Vì vậy, để đảm bảo một hành trình yoga an toàn và hiệu quả, hãy đăng ký ngay khóa học yoga với những HLV giàu kinh nghiệm. Đây là cách tốt nhất để bạn khai thác tiềm năng của bản thân một cách trọn vẹn và an toàn, đồng thời mang lại sự hài hòa, bình an cho cả cơ thể và tâm trí.
Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
