Ajna Chakra: Khám Phá Sức Mạnh Luân Xa Thứ Sáu Và Con Mắt Thứ Ba

Khi đôi mắt ta nhắm lại, vẫn có một “ánh nhìn” khác không bao giờ tắt, đó chính là Ajna (luân xa con mắt thứ ba). Vị trí nằm giữa hai chân mày, Ajna được xem như cánh cửa dẫn vào trực giác, trí tuệ và khả năng nhận biết vượt lên trên những giới hạn thường ngày.

Nếu những luân xa thấp hơn giúp ta bám rễ, cảm nhận và hành động trong đời sống vật chất, thì Ajna chính là điểm nơi ta học cách nhìn bằng tâm thức, nơi mọi ảo tưởng tan biến để lộ ra sự thật tinh khiết. Với người thực hành yoga và thiền, nuôi dưỡng Ajna vừa giúp tâm trí sáng suốt, vừa là bước ngoặt trên hành trình tâm linh, kết nối ta với bản thể cao hơn của chính mình.

Bạn nên xem:

1. Ajna là gì?

Nếu Anahata (luân xa tim) là nơi ta cảm nhận tình yêu và sự kết nối, thì Ajna (luân xa con mắt thứ ba)</strong> lại giống như “ngọn đèn pha” soi sáng con đường tâm thức của chúng ta.

Ajna nằm ngay giữa hai chân mày, một điểm nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa sức mạnh to lớn. Người xưa gọi nó là “con mắt của trí tuệ”, bởi khi nơi này thức tỉnh, ta không chỉ nhìn bằng mắt thịt mà còn “thấy” bằng con mắt bên trong, vượt khỏi bề mặt sự vật.

Trong cơ thể, Ajna gắn liền với tuyến tùng (pineal gland), là một tuyến nhỏ xíu nhưng bí ẩn, có ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhịp sinh học và cả sự tỉnh táo tinh thần. Nhiều nhà khoa học và thiền sư đều tin rằng đây chính là “cầu nối” giữa thể xác và đời sống tâm linh.

Bạn có bao giờ từng có một linh cảm rất mạnh, như thể bạn “biết chắc” điều gì đó sẽ xảy ra, dù chẳng có lý do nào cụ thể? Đó chính là dấu hiệu Ajna đang hoạt động. Nó giúp ta kết nối với trực giác, đó là khả năng nhận biết vượt trên lý trí thông thường.

Điều đặc biệt là Ajna không phải chỉ dành cho những ai “huyền bí” hay “giác ngộ cao siêu”. Bất cứ ai trong chúng ta cũng có thể nuôi dưỡng luân xa này: bằng thiền, bằng hơi thở, bằng cách lắng nghe và tin tưởng nhiều hơn vào chính mình.

Ajna không phải là đôi mắt để nhìn ra ngoài, nó là cánh cửa mở vào thế giới bên trong, nơi ta tìm thấy sự sáng tỏ, trí tuệ và sự an yên thực sự.

2. Ý nghĩa sâu xa của luân xa con mắt thứ ba Ajna trong đời sống

Ajna</strong> (<strong>luân xa</strong> con mắt thứ ba) </strong>không đơn thuần là một “trung tâm năng lượng” trong yoga, nó còn giống như chiếc la bàn bên trong, dẫn ta đi qua những ngã rẽ phức tạp của cuộc đời. Khi luân xa này cân bằng, ta cảm nhận rõ rệt sự sáng suốt, một kiểu sáng suốt không phải đến từ học vấn, mà từ khả năng lắng nghe chính mình.

Trong đời sống hằng ngày, Ajna hiện diện nhiều hơn ta tưởng. Nó là cảm giác biết nên chọn hướng nào khi đứng giữa hai quyết định quan trọng. Nó là tiếng nói nhỏ nhẹ thì thầm rằng “hãy tin vào con đường này”, ngay cả khi lý trí còn do dự.

Ajna cũng liên quan mật thiết đến khả năng tập trung và sáng tạo. Khi bạn đắm chìm trong công việc, ý tưởng tuôn chảy như thác, hay khi bạn nhìn một bức tranh và bỗng cảm nhận được điều gì sâu xa hơn… đó chính là Ajna đang khơi dòng trực giác và trí tưởng tượng.

Ở một tầng nghĩa tinh tế hơn, Ajna giúp ta vượt lên khỏi những ồn ào bên ngoài để nhìn thấy sự thật bên trong. Thay vì chạy theo định kiến hay niềm tin cứng nhắc, Ajna mời ta mở lòng ra với một góc nhìn rộng lớn hơn, bao dung hơn.

Với những người thực hành yoga và thiền, Ajna được xem là cánh cửa dẫn vào sự tỉnh thức. Khi con mắt thứ ba hé mở, ta bắt đầu thấy mọi sự vật rõ ràng hơn, không bị che phủ bởi ảo tưởng hay những nỗi sợ vô hình.

Có thể nói, Ajna giống như ánh sáng ngọn đèn trong căn phòng tối. Nó không thay đổi căn phòng, nhưng làm cho mọi thứ trở nên hiển hiện, rõ ràng và dễ nắm bắt hơn.

3. Những dấu hiệu khi Ajna mất cân bằng và hệ quả</h2>

Ajna hay luân xa

<h2>con mắt thứ ba, giống như chiếc “ăng-ten” tinh tế của tâm trí. Khi nó hoạt động hài hòa, ta thấy rõ ràng, sáng suốt và bình an. Nhưng khi mất cân bằng, mọi thứ dễ trở nên mờ mịt và rối rắm.

3.1 Mất kết nối với trực giác

Một trong những dấu hiệu rõ nhất là không còn tin vào trực giác. Ta thường xuyên hoang mang, dễ bị chi phối bởi ý kiến của người khác, hoặc luôn cảm thấy phải có bằng chứng mới dám quyết định. Trực giác vốn là chiếc kim chỉ nam bên trong, nhưng khi Ajna yếu, kim chỉ nam này như bị lệch, khiến ta mất phương hướng.

3.2 Suy nghĩ mơ hồ, thiếu tập trung

Người có Ajna mất cân bằng thường thấy khó tập trung, hay bị cuốn vào vòng xoáy suy nghĩ miên man. Đầu óc lúc nào cũng đầy ý tưởng, nhưng lại khó sắp xếp, khó biến chúng thành hành động rõ ràng. Điều này dẫn đến sự trì hoãn, mất năng lượng, thậm chí tự nghi ngờ bản thân.

3.3 Ảo tưởng và nhầm lẫn

Ở chiều ngược lại, nếu Ajna hoạt động quá mạnh nhưng không được điều chỉnh, ta dễ rơi vào trạng thái ảo tưởng: tin vào những điều không thực tế, chạy theo “ánh sáng giả tạo”, hoặc thậm chí gắn bó quá mức với thế giới huyền bí mà quên mất đời sống hiện thực.

3.4 Biểu hiện về thể chất

Mất cân bằng Ajna cũng có thể phản ánh qua cơ thể. Nhiều người dễ gặp:

Đau đầu, đặc biệt là vùng trán và giữa hai mắt.
Mắt mờ, mỏi mắt, khó chịu khi nhìn lâu vào màn hình.
Rối loạn giấc ngủ, hay mơ nhiều, ngủ chập chờn.

3.5 Hệ quả trong đời sống

Khi Ajna không hài hòa, ta dễ rơi vào vòng xoáy thiếu niềm tin – thiếu sáng suốt – thiếu định hướng. Điều này không những ảnh hưởng đến quyết định cá nhân mà còn làm các mối quan hệ và sự nghiệp bị chao đảo.

4. Cách cân bằng và khai mở Ajna qua yoga, thiền và lối sống</h2>

<p><p

>Ajna (luân xa con mắt thứ ba) giống như ngọn đèn soi đường trong bóng tối. Nhưng ngọn đèn ấy không thể tự sáng nếu ta không học cách chăm sóc và nuôi dưỡng nó. Việc khai mở Ajna không đến từ những bí thuật xa xôi, mà từ chính những thực hành đơn giản, đều đặn mỗi ngày.

4.1 Thực hành yoga asana (tư thế)

Một số tư thế yoga đặc biệt hữu ích cho Ajna vì chúng tác động trực tiếp đến vùng trán và hệ thần kinh trung ương:

Balasana (Tư thế em bé): Khi trán chạm đất, vùng Ajna được thư giãn và nạp năng lượng tĩnh lặng.
Sasangasana (Tư thế thỏ): Kích thích tuần hoàn máu lên não, nuôi dưỡng con mắt thứ ba.
Padmasana (Hoa sen): Tư thế ngồi thiền cổ điển giúp năng lượng tập trung về trán.
Viparita Karani (Nằm gác chân lên tường): Giúp cơ thể thả lỏng, tâm trí sáng rõ.

Thực hành chậm rãi, giữ hơi thở đều đặn, bạn sẽ cảm thấy vùng trán như được “mở ra”.

4.2 Pranayama – điều hòa hơi thở

Hơi thở chính là cây cầu nối thân – tâm – năng lượng. Để cân bằng Ajna, những kỹ thuật pranayama sau đặc biệt hữu hiệu:

Nadi Shodhana (Thở luân phiên qua hai lỗ mũi): Làm sạch kênh năng lượng, giúp tâm trí sáng suốt.
Bhramari (Thở ong kêu): Âm thanh ngân rung từ cổ họng lan tỏa đến vùng trán, giúp an tĩnh tâm trí.
Ujjayi (Hơi thở chiến thắng): Dòng hơi đều đặn với âm thanh nhẹ nhàng như sóng biển đưa ý thức vào trạng thái hiện diện sâu hơn.

4.3 Thiền định và tập trung

Ajna gắn liền với khả năng tập trung và trực giác. Vì thế, thiền tập trung vào điểm giữa hai chân mày là phương pháp trực tiếp và mạnh mẽ nhất. Bạn có thể:

Nhẹ nhàng nhắm mắt, đưa ý thức về vùng trán.
Hình dung ánh sáng màu chàm hoặc tím đậm tỏa sáng nơi con mắt thứ ba.
Lặp lại mantra “Om”, đây là âm thanh nguyên thủy liên kết trực tiếp với Ajna.

Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt: tâm trí yên ắng hơn, trực giác nhạy bén hơn.

4.4 Lối sống hỗ trợ Ajna

Không chỉ trên thảm yoga, Ajna còn cần được nuôi dưỡng trong lối sống hàng ngày:

Ăn uống: Thực phẩm màu xanh chàm, tím như việt quất, nho tím, quả mọng… rất tốt cho Ajna. Trà thảo mộc (bạc hà, oải hương) cũng giúp an tĩnh thần kinh.
Giấc ngủ: Ngủ đủ giấc để não bộ được hồi phục, tránh màn hình điện thoại, máy tính trước khi ngủ.
Thói quen tinh thần: Viết nhật ký, quan sát suy nghĩ, dành thời gian trong thiên nhiên, tất cả đều giúp con mắt thứ ba sáng rõ hơn.

4.5 Thái độ trong thực hành

Điều quan trọng là không gượng ép. Ajna không thể mở ra chỉ vì ta muốn nhanh chóng đạt được “trực giác siêu nhiên”. Nó chỉ đến khi ta kiên nhẫn, khiêm nhường, và thực hành với sự chân thành. Mỗi ngày, một chút lắng nghe bên trong, một chút thả lỏng, là Ajna dần dần bừng sáng.</p>

5. Kết nối luân

xa con mắt thứ ba Ajna với hành trình tâm linh và các luân xa khác

Ajna không tồn tại đơn lẻ. Nó giống như một “trạm trung chuyển” trong hệ thống năng lượng, nơi mọi dòng prana từ các luân xa thấp hơn hội tụ lại và được tinh lọc để vươn lên những tầng cao hơn. Khi Ajna mở ra, ta sẽ thấy rõ chính mình, đồng thời hiểu được cách các luân xa khác đang hoạt động, vì tất cả đều gắn bó mật thiết với nhau.

5.1 Ajna và ba luân xa thấp hơn (Muladhara, Svadhisthana, Manipura)

Ba luân xa gốc – xương cùng – rốn tượng trưng cho sự sống vật chất: nhu cầu căn bản, cảm xúc, và sức mạnh hành động. Nếu nền tảng này bất ổn, Ajna sẽ thiếu nhiên liệu để bừng sáng.

Khi Muladhara (gốc) vững chắc, Ajna nhận được sự ổn định.
Khi Svadhisthana (xương cùng) hài hòa, Ajna tiếp nhận sự sáng tạo tinh tế.
Khi Manipura (rốn) khỏe mạnh, Ajna có ngọn lửa ý chí để thắp sáng trực giác.

5.2 Ajna và Anahata – Luân xa tim

Con mắt thứ ba không thể hoạt động đúng đắn nếu tách rời trái tim. Trực giác không có tình yêu sẽ dễ trở thành sự lạnh lùng, còn tình yêu thiếu sáng suốt sẽ dễ lạc hướng. Khi Ajna và Anahata cùng mở, ta vừa thấy bằng trí tuệ, vừa cảm bằng trái tim. Đây là nền tảng cho sự tỉnh thức toàn diện.

5.3 Ajna và Vishuddha – Luân xa cổ họng

Năng lượng của Ajna cần được biểu hiện ra ngoài qua lời nói và sự giao tiếp. Khi Vishuddha (họng) sáng tỏ, những gì ta trực giác thấy ở Ajna có thể được truyền tải thành ngôn từ chân thật, rõ ràng, mang sức mạnh chữa lành.

5.4 Ajna và Sahasrara – Luân xa đỉnh đầu

Ajna là cánh cửa dẫn đến Sahasrara, nơi hợp nhất với ý thức vũ trụ. Nếu coi Sahasrara là bầu trời vô tận, thì Ajna chính là ống kính giúp ta nhìn thấy nó. Khi Ajna cân bằng, hành giả không còn bị chi phối bởi ảo tưởng của tâm trí, và năng lượng có thể chảy tự do lên đỉnh đầu, mở ra sự kết nối với “cái toàn thể”.

5.5 Ajna trên hành trình tâm linh

Đi qua các luân xa, ta đi từ gốc rễ đến ngọn cây. Ajna là điểm nơi ta “ngẩng đầu nhìn lên bầu trời”, vượt ra khỏi những giới hạn của bản ngã nhỏ bé. Nó dạy ta tin vào trực giác, tin vào tiếng gọi sâu thẳm từ bên trong. Và cũng chính từ Ajna, con đường dẫn ta về Sahasrara được mở ra, con đường hợp nhất với sự tỉnh thức trọn vẹn.

6. Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom

Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.

Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.

Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.

Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.

hơi thở trong yoga — *Lớp học Yoga Online tại Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra và phản hồi của học viên*

Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:

Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
Tặng 20% khi đóng 1 năm.

Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:

Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.

Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.

Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online

Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:

GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA

Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
Hotline: 0935.305.326
Website: GobindeYoga.vn
Email: GobindeYogavn@gmail.com

Tin tức - bài viết