Tập Yoga Online là phương pháp tập luyện không cần đến lớp học nhưng vẫn có thể thực hiện các bài tập Yoga thông qua sự hướng dẫn của huấn luyện viên trên video. Ngày nay, phương pháp học Yoga này đang thu hút rất nhiều người tham gia. Vậy so với tập Yoga tại trung tâm thì Yoga Online có tốt không? Học Yoga Online mang lại những lợi ích gì? Để trả lời cho những thắc mắc này, mời các bạn cùng Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra tìm hiểu những thông tin dưới đây!
Bạn nên xem:
Có nên học Yoga Online không?
Thực tế, học Yoga Online chính là một hình thức tập luyện tại nhà mà không cần giáo viên hướng dẫn trực tiếp. Đây là xu hướng rèn luyện sức khỏe của thời đại 4.0. Áp dụng phương pháp tập Yoga Online bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích thiết thực cho bản thân. Chỉ cần một chiếc máy tính hoặc Smartphone có kết nối internet là bạn có thể bắt đầu tập Yoga Online tại nhà hay bất cứ đâu thật dễ dàng.
Với thắc mắc có nên tập Yoga Online hay không, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra xin trả lời là Có. Ở thời đại công nghệ mới, việc học tập trên mạng internet thực sự không còn xa lạ và tập Yoga Online cũng vậy. Nếu bạn không có điều kiện đến các trung tâm, lớp học Yoga thì hãy đăng ký khóa học Yoga Online tại nhà và thực hành mỗi ngày nhé!
Những lợi ích tuyệt vời khi học Yoga Online
1. Chủ động về thời gian, không gian tập luyện
Khác với tập Yoga tại các trung tâm, bạn cần đến lớp học tập luyện các bài tập theo thời gian sắp xếp của huấn luyện viên, việc tập Yoga Online giúp bạn thoải mái về không gian cũng như thời gian. Tại bất kỳ đâu và bất kỳ thời điểm nào trong ngày, chỉ với một chiếc Laptop, Smartphone có internet là bạn có thể tập luyện. Nhờ sự linh hoạt về không gian, chủ động về thời gian, bạn có thể thực hành các bài tập Yoga tại công viên, bãi biển vào sáng sớm hay tập tại phòng khách vào buổi tối trước khi đi ngủ.
2. Tự do & thoải mái
Khi tham gia các lớp yoga tại phòng tập, việc mất tập trung cùng cảm giác không thoải mái do không khí ngột ngạt và tiếng ồn từ môi trường xung quanh là điều không tránh khỏi. Những yếu tố bên ngoài như âm nhạc hoặc tiếng động của người khác có thể khiến bạn mất cảm hứng luyện tập.
Đó là lý do tại sao học Yoga Online trở thành sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn có thể tập luyện tại không gian yêu thích của mình như sân thượng hoặc phòng riêng. Điều này giúp bạn tạo ra một môi trường tập luyện thoải mái, nơi mà bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc cảm thụ niềm vui từ mỗi động tác yoga mà không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố gây rối từ bên ngoài.
3. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí
Nhờ tập Yoga Online, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian và chi phí.
Thứ nhất, về mặt thời gian, việc tập luyện yoga tại nhà loại bỏ hoàn toàn nhu cầu di chuyển đến phòng tập. Thay vì phải dành thời gian và công sức để lái xe hoặc đặt xe đến một địa điểm cụ thể, bạn có thể bắt đầu buổi tập ngay tại ngôi nhà của mình chỉ trong vài phút. Điều này giúp bạn sắp xếp lịch trình tập luyện linh hoạt hơn, không bị ràng buộc bởi các buổi học cố định tại phòng tập.
Thứ hai, về mặt chi phí, việc tập yoga trực tuyến thường ít tốn kém hơn so với việc tham gia các lớp học truyền thống tại phòng tập. Bạn không cần phải trả tiền cho các lớp học hàng tháng hoặc phí tham gia phòng tập. Thay vào đó, bạn có thể tùy chọn linh hoạt từ các lớp tập miễn phí đến các khoá học trả phí với giá cả phải chăng với hình thức học Yoga Online. Hơn nữa, bạn cũng tiết kiệm được đáng kể tiền xăng xe và các chi phí phát sinh khác.
4. Không còn nỗi lo so sánh bản thân với người khác
Khi tập luyện yoga tại nhà, bạn không cần phải so sánh với những người xung quanh hay lo lắng về việc mình không thực hiện được như họ. Thay vào đó, bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc kết nối với cơ thể, tinh thần và hơi thở của chính mình.
Việc không so sánh, không tự ti giúp bạn chấp nhận bản thân với những giới hạn và tiềm năng riêng của mình. Thay vì cảm thấy áp lực phải hoàn thiện hay đạt được những kỳ vọng của người khác, bạn có thể tập trung vào việc trải nghiệm mỗi động tác một cách tự nhiên. Điều này giúp bạn phát triển sự tự tin, biết tự chấp nhận bản thân, làm cho mỗi buổi tập trở nên tràn đầy niềm vui và sự hài lòng.
5. Sự hỗ trợ và khích lệ từ huấn luyện viên
Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc tham gia các lớp học Yoga trực tuyến. Khi bạn tập luyện yoga trực tuyến, bạn không chỉ đơn thuần tham gia vào một lớp học mà còn kết nối với một cộng đồng yoga rộng lớn trên Internet. Các huấn luyện viên yoga thường sẵn lòng hỗ trợ và khích lệ học viên thông qua nhiều phương tiện truyền thông, từ Facebook, Zalo, Email cho đến các diễn đàn và nhóm trò chuyện trực tuyến.
Hỗ trợ từ các huấn luyện viên yoga thường bao gồm những chỉ dẫn cụ thể về các bài tập yoga, sửa chữa và điều chỉnh khi cần thiết để đảm bảo bạn thực hiện đúng cách và an toàn nhất. Họ cũng thường xuyên khích lệ, động viên, giúp bạn vượt qua những thách thức và giữ vững động lực trong quá trình tập luyện.
Không chỉ có huấn luyện viên mà cả cộng đồng học viên yoga online cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và khích lệ lẫn nhau. Trên các diễn đàn và nhóm trò chuyện, bạn có thể chia sẻ trải nghiệm, hỏi đáp, tìm kiếm sự động viên từ những người cùng chí hướng. Sự hỗ trợ từ cộng đồng có thể giúp bạn cảm thấy không đơn độc và gia tăng sự tự tin trong quá trình phát triển, tiến bộ trong yoga.
Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
