Xin chào các bạn, mình là Hoài, mình hiện là Huấn luyện viên Yoga thở thiền Mantran, đồng thời là người sáng lập trung tâm đào tạo huấn luyện viên Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra tự hào là trung tâm đầu tiên ở Việt Nam đào tạo huấn luyện viên 200 giờ, 300 giờ Yoga thở phục hồi, cấp bằng quốc tế chuẩn Mỹ và đi chuyên sâu về dòng Yoga này.
Các bạn có thể tìm đọc cuốn sách “Hành trình sa mạc nở hoa” do nhà xuất bản phụ nữ Việt Nam xuất bản. Đây là một cuốn sách kể về hành trình có thật của nhiều người đã có sự thay đổi lớn trong cuộc sống của mình khi ứng dụng dòng Yoga thở thiền này vào cuộc sống. Trong đó có một chương Viết về lớp học Yoga của cô Hoài về Hành trình của bệnh nhân K.
Đây là sự chia sẻ của bản thân Hoài khi tới với dòng Yoga này, đồng thời là chia sẻ của nhiều học viên ở trong lớp có sự thay đổi lớn khi luyện tập và đặc biệt là có rất là nhiều học viên K trong lớp.
Vậy Yoga thở thiền Mantra là gì?
Yoga thở thiền mantra là dòng Yoga cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó hiệu quả, dễ tập nhưng lại ít người biết tới và tiếp cận được nó.
Mãi những năm 60, một Yogi cũng là một doanh nhân người Ấn đã đưa dòng Yoga này qua Mỹ và các nước phương tây phát triển mạnh mẽ, công khai và bình dân hóa ở đây.
Khi mà chúng mình đưa Yoga thở thiền Mantra về Việt Nam, để phù hợp với thể trạng của người Việt, chúng mình đã chuẩn hóa tài liệu giảng dạy và hướng dẫn luyện tập.
Đồng thời đổi tên gọi để dễ gọi, gần gũi hơn, nên lấy tên là Yoga thở thiền Mantra hay còn gọi là Yoga âm thanh sa mạc nở hoa.
Vậy Yoga thở thiền mantra gồm có những gì?
– Phần thứ nhất: Phần hơi thở.
Hơi thở là chính.
– Phần thứ hai: tư thế.
Tư thế vô cùng đơn giản dễ tập và an toàn tuyệt đối, phù hợp với mọi lứa tuổi mọi thể trạng.
Nó để hỗ trợ cho các kỹ thuật thở này được mạnh hơn.
– Phần thứ ba: âm thanh.
Đây là cái phần đặc biệt nhất của dòng Yoga này. Nó tạo nên sự khác biệt.
Một số bài tập sẽ sử dụng một số từ âm thanh tiếng Phạn nhằm tăng sự tập trung tác động vào tâm trí. Và đồng thời tác động vào các trung tâm năng lượng dọc theo cột sống, kích hoạt và cân bằng.
– Phần thứ tư: thủ ấn.
Thủ ấn giúp cho việc điều hướng dòng khí và năng lượng tốt hơn.
phần thứ năm là phần khóa để giữ khí và năng lượng.
Vậy khi tập luyện Yoga bạn sẽ thu lại được những lợi ích gì?
Thứ nhất, như đã kể trên. Yoga tập trung vào hơi thở. Nên người tập sẽ được đả thông khí huyết.
Đây là yếu tố mấu chốt để có một sức khỏe tốt hơn.
Thứ hai là những kỹ thuật thở mạnh đó sẽ giúp cơ thể thanh lọc, thải độc.
Và phần thứ ba là do cái sự tổng hợp của năm yếu tố kể trên, nên ngoài việc chữa lành về cơ thể hiệu quả thì nó sẽ tác động vào tâm trí và chữa lành tâm trí.
Đặc biệt thì dòng Yoga này phục hồi vô cùng hiệu quả, vô cùng mạnh đối với những vấn đề tâm lý hay là vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Phần thứ tư nữa, vì dòng Yoga này là một dòng Yoga hướng về năng lượng. Nên sau một thời gian tập, người tập không chỉ có sức khỏe tốt, mà còn có một nội lực vô cùng tốt. Sự tự tin và làm việc hiệu
