Có những khoảnh khắc trong đời, ta cố gắng hết sức, nỗ lực đến cạn cùng năng lượng, nhưng mọi thứ vẫn không diễn ra như ý. Ta bối rối, loay hoay, rồi kiệt sức trong cuộc vật lộn giữa cái tôi và dòng chảy cuộc đời. Chính ở nơi tận cùng của mệt mỏi ấy, Ishvara Pranidhana (nguyên tắc thứ năm trong Niyama) khẽ cất lời. Nó thì thầm: “Con không cần kiểm soát tất cả. Con chỉ cần tin tưởng.” Yoga dạy ta không chỉ cách hít thở và giữ thăng bằng trong từng tư thế, mà còn cách buông mình trong sự tỉnh thức để tâm hòa vào dòng chảy của Vũ trụ.
Và khi ta buông, điều kỳ diệu bắt đầu.
Bạn nên xem:
- Yama Và Niyama – Hai Cánh Cửa Dẫn Vào Thế Giới Nội Tâm Của Yoga
- Mantra – Sức Mạnh Của Âm Thanh Và Tần Số Rung Động
1. Ishvara Pranidhana là gì? Hành trình của sự đầu hàng trong tỉnh thức
Có lẽ trong đời, ai cũng từng trải qua một thời điểm như thế: khi ta đã cố gắng hết sức, chạy hết quãng đường, mà kết quả vẫn nằm ngoài tầm tay. Mọi nỗ lực dường như trở nên vô nghĩa và ta chỉ còn lại một khoảng trống sâu thẳm bên trong. Chính ở nơi ấy, Ishvara Pranidhana bắt đầu.
Trong tiếng Phạn, “Ishvara” mang nghĩa là Đấng Tối cao, là Nguồn năng lượng vô hạn, nơi khởi nguồn và kết thúc của vạn vật. “Pranidhana” là sự dâng hiến, phó thác, hay đầu hàng trong chánh niệm. Khi hai từ ấy kết hợp, chúng tạo nên một khái niệm đầy linh thiêng: sự buông bỏ bản ngã để hợp nhất cùng Vũ trụ.
Nhưng buông bỏ ở đây không phải là từ bỏ, cũng không phải là chối bỏ trách nhiệm.
Buông bỏ là một trạng thái của trí tuệ, khi ta hiểu rằng có những điều vượt ngoài khả năng kiểm soát của con người.
Ta vẫn sống, vẫn hành động, vẫn yêu, vẫn cống hiến nhưng không còn bị trói buộc bởi kỳ vọng hay sợ hãi.
Ta làm hết lòng, rồi trao phần còn lại cho Vũ trụ.
Hình ảnh một người trồng cây có lẽ diễn tả rõ nhất tinh thần ấy. Người ấy cẩn thận chọn hạt giống, chăm bón mỗi ngày, nhưng anh ta không thể ra lệnh cho cây nảy mầm. Sự sống nảy mầm khi đủ nắng, đủ mưa, đủ duyên. Cũng vậy, ta chỉ cần làm phần việc của mình rồi thảnh thơi để dòng chảy cuộc đời dẫn đường.
Ishvara Pranidhana là hành trình ta đi từ “Tôi điều khiển” sang “Tôi tin tưởng”.
Từ “Tôi muốn” sang “Tôi đón nhận”.
Từ “Tôi phải đạt được” sang “Tôi đủ rồi”.
Nó là quá trình tan chảy của bản ngã (thứ luôn khát khao kiểm soát, so sánh và sở hữu) để trở về với phần sâu nhất trong ta, nơi chỉ còn lại sự tĩnh lặng, biết ơn và tin yêu. Và chính trong khoảnh khắc ta ngừng nắm chặt, bình an bắt đầu đơm hoa.
Khi hiểu được Ishvara Pranidhana, ta sẽ nhận ra:
Thế giới này không chống lại ta. Nó đang diễn ra cho ta, để ta học, để ta thức tỉnh, để ta trưởng thành. Vũ trụ không cần ta phải kiểm soát, mà chỉ cần ta mở lòng. Mở để sống trọn vẹn. Mở để yêu thương. Mở để thấy rằng, trong từng hơi thở buông lơi, ta đang hòa tan vào sự vô hạn của Sự Sống.
2. Buông mình không có nghĩa là buông xuôi
Trong hành trình của người tu tập, nhiều người nghe đến Ishvara Pranidhana liền nghĩ rằng đó là sự phó mặc, là thôi cố gắng, thôi nỗ lực, để mặc đời đưa đẩy. Nhưng buông mình và buông xuôi là hai thế giới hoàn toàn khác nhau.
Buông xuôi là hành động của sự bất lực. Nó xuất phát từ nỗi sợ, từ sự mệt mỏi khi con người cảm thấy mình chẳng còn cách nào khác.
Buông mình lại là hành động của tỉnh thức và niềm tin. Nó không mang nặng tuyệt vọng, mà toát ra từ một trái tim hiểu biết.
Người buông xuôi buông bỏ vì không còn gì để mất.
Người buông mình buông bỏ vì nhận ra rằng không có gì thực sự thuộc về mình.
Sự khác biệt nằm ở trạng thái của tâm.
Khi buông xuôi, ta rơi vào bóng tối của cam chịu.
Khi buông mình, ta bước ra ánh sáng của tự do.
Buông mình là khi ta vẫn tiếp tục làm việc hết lòng, vẫn sống trọn từng giây phút, vẫn yêu thương, vẫn gieo hạt nhưng không còn nặng nề với kết quả.
Ta không cần phải chứng minh điều gì với cuộc đời, cũng không cần chứng minh điều gì với chính mình.
Ta chỉ cần hiện diện, trọn vẹn, chân thành.
Giống như giọt nước rời khỏi đỉnh núi, nó không cố níu lại hình dạng của mình.
Nó cứ thế trôi, len lỏi qua từng khe đá, va chạm, hòa tan và rồi một ngày kia, giọt nước trở thành đại dương.
Buông mình chính là học cách trôi: không mất đi, mà trở về với cái toàn thể.
Trong sự buông ấy, con người không yếu đuối.
Ngược lại, họ trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết, bởi sức mạnh của họ không còn giới hạn trong cái “tôi” nhỏ bé, mà được nâng đỡ bởi năng lượng vô biên của Vũ trụ.
Khi tâm ta thôi kháng cự, năng lượng bắt đầu lưu chuyển.
Khi ta thôi chống lại điều đang xảy ra, cuộc sống bắt đầu chữa lành chính ta.
Và khi ta buông mình, điều kỳ diệu đầu tiên xuất hiện, đó là sự bình an. Bình an ấy không ồn ào, không rực rỡ. Nó giống như làn gió mát khẽ lùa qua tán lá sau một cơn bão, là hơi thở sâu của người vừa ngừng đấu tranh sau những năm dài mệt mỏi. Nó đến rất nhẹ, nhưng khi đã chạm, ta biết rằng đó là điều ta từng đi tìm suốt cả cuộc đời.
Buông mình không phải là để mất, mà là để trở lại với chính mình, trong sáng, trọn vẹn và tự do. Bởi chỉ khi ta thôi cố gắng trở thành ai đó, ta mới thật sự là chính mình.
3. Ishvara Pranidhana trong thực hành Yoga và đời sống
Trong thế giới hiện đại, nơi con người chạy đua với thời gian, thành tựu và sự công nhận, Ishvara Pranidhana dường như là một điều xa xỉ. Bởi để buông mình vào dòng chảy của Vũ trụ, trước hết ta phải dám dừng lại.
Dừng lại để cảm nhận hơi thở đang ra vào trong từng khoảnh khắc. Dừng lại để nghe nhịp đập của trái tim, thứ vẫn âm thầm giữ ta sống, dù ta ít khi cảm ơn nó. Và dừng lại để nhận ra rằng: trong mỗi hơi thở, Vũ trụ đang sống cùng ta.
Trên thảm yoga, Ishvara Pranidhana không chỉ là một ý niệm tâm linh xa vời. Nó thể hiện ngay khi ta cúi mình trong tư thế Balasana (dáng của sự đầu hàng). Khi trán chạm đất, vai thả lỏng, toàn thân mềm đi, đó là lúc cái tôi tan chảy, nhường chỗ cho sự an nhiên.
Khi ta không còn cố ép cơ thể phải “đẹp” theo tiêu chuẩn nào, mà lắng nghe nó đau ở đâu, mỏi chỗ nào, cần nghỉ hay cần vươn thì chính là ta đang thực hành Ishvara Pranidhana.
Cũng như vậy, trong cuộc sống, thực hành này không phải là bỏ mặc số phận. Nó là sự hòa nhịp với cuộc đời, một sự chấp nhận chủ động, chấp nhận trong tỉnh thức.
Ta làm hết sức mình, rồi buông tay, vì ta biết có những điều vượt ngoài tầm kiểm soát.
Ta không gồng để níu kéo, không chống lại những gì đang diễn ra, mà tin rằng mọi chuyện đều đang vận hành đúng theo trật tự của Vũ trụ.
Đôi khi, Ishvara Pranidhana chỉ là một hơi thở sâu giữa dòng đời chật chội.
Là một lời thì thầm: “Ta ở đây, ta hiện diện và ta tin.”
Tin vào một sức mạnh lớn hơn bản thân, không nhất thiết là Thượng Đế, mà có thể là quy luật tự nhiên, là dòng năng lượng bao la đang vận hành trong vạn vật.
Khi ấy, ta không còn thấy mình lạc lõng giữa đời.
Bởi dù sóng có dâng cao, ta vẫn đang trôi trong cùng một đại dương với Vũ trụ.
4. Bài học tỉnh thức từ Ishvara Pranidhana
Cuộc đời vốn không phải lúc nào cũng dịu dàng. Có những ngày ta rơi vào bóng tối, những giấc mơ gãy nát trong tay, những kế hoạch tan biến như cát trôi giữa dòng nước. Trong những khoảnh khắc ấy, người ta thường hỏi: “Tại sao lại là tôi? Tại sao cuộc đời bất công như vậy?”
Nhưng chính khi trái tim rạn vỡ, Ishvara Pranidhana cất lời nhẹ như hơi thở, sâu như lòng đại dương: “Hãy buông đi. Bởi điều gì đến đều có lý do để đến.”
Buông không có nghĩa là từ bỏ, mà là từ bỏ ảo tưởng kiểm soát mọi thứ.
Khi ta ngừng vật lộn để sắp đặt cuộc đời theo ý mình, ta bắt đầu thấy một điều kỳ diệu: mọi biến cố, dù nhỏ hay lớn, đều mang trong nó một món quà ẩn giấu.
Có thể là một bài học.
Có thể là sự thức tỉnh.
Hoặc đôi khi chỉ là một lời nhắc: “Đã đến lúc quay về bên trong.”
Ishvara Pranidhana dạy ta niềm tin sâu lắng vào dòng chảy của Vũ trụ, tin rằng dù con đường quanh co đến đâu, vẫn có một trật tự bí ẩn đang dẫn lối ta trở về chính mình.
Khi ta biết chấp nhận trong tỉnh thức, nỗi đau trở thành người thầy, khó khăn trở thành tấm gương, và mọi điều tưởng chừng mất mát lại là hạt giống cho một sự khởi đầu mới.
Thực hành Ishvara Pranidhana là học cách sống trong sự buông và tỉnh thức cùng lúc, làm hết lòng, nhưng không bám chấp.
Đặt trọn trái tim vào từng hành động, nhưng sẵn sàng mỉm cười dù kết quả có ra sao.
Bởi ta hiểu rằng, ta không phải trung tâm của Vũ trụ, ta là một phần trong nó.
Khi tâm ta mềm lại, khi cái tôi thôi vùng vẫy, khi trái tim biết thầm thì “ta tin”. Đó là khoảnh khắc Ishvara Pranidhana nở hoa.
Một bông hoa không ồn ào, không rực rỡ, nhưng tỏa ra mùi hương của bình yên… thứ bình yên mà chỉ những ai dám buông, dám tin, mới có thể chạm tới
5. Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 4 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30 và 14h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 2 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 20h30 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Tặng 01 tháng Yoga Face trị giá 700.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
