Yoga Face (yoga mặt) là một hình thức rèn luyện sức mạnh nhẹ nhàng cho mặt và cổ, thường tập trung vào một trong 57 cơ mặt (hoặc nhóm cơ) cùng một lúc. Theo các chuyên gia các bài tập yoga cho mặt nhằm mục đích làm săn chắc và nâng cao các điểm mặt, làm mềm nếp nhăn và làm giảm sự bất đối xứng trên khuôn mặt, giúp người tập được trẻ trung, thần thái rạng rỡ.
Khi tuổi tác ngày tăng, làn da trên khuôn mặt của chúng ta sẽ bắt đầu mất đi sự săn chắc và độ đàn hồi. Trong những năm gần đây, trào lưu Yoga Face đã trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm vì khả năng giúp trẻ hóa gương mặt một cách tự nhiên mà không cần can thiệp đến thẩm mỹ như: phẫu thuật thẩm mỹ hay sử dụng botox, filler,… Trong bài viết này, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra sẽ đề cập đến những lợi ích tuyệt vời của Yoga Face cũng như lời khuyên cho bạn khi thực hiện hình thức Yoga này.
Bạn nên xem:
- Yoga Face – Bí Quyết Cho Một Làn Da Đẹp, Thần Thái Rạng Rỡ
- Yoga Face Có Thực Sự Hiệu Quả Trong Việc Chống Lão Hóa?
1. Giới thiệu về Yoga Face
Yoga Face là một phương pháp tập luyện mặt tự nhiên giúp trẻ hóa làn da mà không cần đến các biện pháp thẩm mỹ. Nó kết hợp giữa các động tác yoga, kỹ thuật thở và massage mặt nhằm tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho da mặt, đồng thời làm việc với các cơ và cấu trúc mô mềm khác để giữ cho khuôn mặt săn chắc, tươi trẻ và khỏe mạnh.
2. Lợi ích của Yoga Face
Yoga mặt có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng, làm mềm nếp nhăn thông qua sự kết hợp giữa massage và tập thể dục cho da. Dưới đây là những lợi ích cụ thể của Yoga Face:
2.1. Cải thiện tuần hoàn máu
Một trong những lợi ích lớn nhất của Yoga Face là khả năng giúp cải thiện tuần hoàn máu trong da mặt. Khi chúng ta thực hiện các động tác và kỹ thuật thở đúng cách, máu sẽ được bơm vào các mô và cung cấp dưỡng chất cho da, từ đó giúp làm tăng sản xuất collagen và elastin – 2 yếu tố quan trọng để giữ cho da săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn. Ngoài ra, việc kích thích tuần hoàn máu cũng giúp loại bỏ các chất cặn bã và độc tố tích tụ trong da, giúp da trở nên sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
2.2. Giúp da săn chắc, cải thiện lão hóa da
Yoga Face cũng tập trung vào việc làm việc với các cơ mặt để làm chúng săn chắc và giảm đi sự chảy xệ. Với bất kỳ nhóm cơ nào khác trên cơ thể, chúng cũng cần được tập luyện để giữ cho chúng khỏe mạnh. Việc thực hiện các động tác Yoga Face giúp tăng cường cường độ và sự linh hoạt của các cơ mặt, từ đó giảm đi hiện tượng chảy xệ và đồng thời nâng cao kết cấu và độ đàn hồi của da. Những kỹ thuật massage và ép nhẹ cũng được áp dụng trong Yoga Face để kích thích sản sinh collagen, giúp cải thiện vấn đề lão hoa da làm mờ các vết chân chim và nếp nhăn, làm tăng độ săn chắc và sự tươi trẻ của da mặt.
2.3. Giúp giảm căng thẳng
Yoga Face cũng có tác động tích cực đến tâm trạng và cảm xúc của chúng ta. Việc thực hiện các động tác và kỹ thuật thở trong Yoga Face giúp giảm căng thẳng đầu óc và cơ mặt, đồng thời kích thích sự lưu thông năng lượng trong cơ thể. Điều này có thể mang lại sự thư giãn và cảm giác thoải mái, giúp cải thiện tâm trạng và làm tăng sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.
3. Lời khuyên khi thực hiện biện pháp Yoga Face
Thực hiện động tác thường xuyên: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện Yoga Face ít nhất 5-10 phút mỗi ngày. Điều quan trọng là kiên nhẫn và đều đặn trong việc thực hiện các động tác này.
Kết hợp với chế độ chăm sóc da: Yoga Face chỉ là một phần trong việc trẻ hóa gương mặt. Hãy kết hợp nó với việc duy trì một chế độ chăm sóc da thích hợp, bao gồm việc làm sạch da hàng ngày, sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng, cùng với việc ăn uống lành mạnh và nạp đủ lượng nước cần thiết.
4. Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
