Hiện nay, có rất nhiều người quan tâm đến việc tham gia tập Yoga online vì sự thuận tiện và chi phí hợp lý mà nó mang lại. Tuy nhiên, cần chuẩn bị những gì để có một quá trình tập luyện mượt mà và hiệu quả nhất? Hãy cùng Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra khám phá trong bài viết này!
Bạn nên xem:
- Làm Thế Nào Để Duy Trì Thói Quen Tập Yoga Đều Đặn Tại Nhà?
- Bạn Nhận Được Gì Khi Kiên Trì Luyện Tập Yoga Hàng Ngày?
Tìm hiểu thật kĩ về khóa học và giảng viên Yoga online
Đầu tiên, cần tìm hiểu về khóa học và giáo viên phù hợp với trình độ. Hiện nay có rất nhiều cách để lựa chọn và cân nhắc một khóa học Yoga online phù hợp với bản thân. Bạn có thể tìm thông qua các kênh như ứng dụng Yoga hoặc Youtube. Hãy tìm những giáo viên chuyên dạy cho người mới bắt đầu tập Yoga hoặc chọn các bài tập cơ bản trong các ứng dụng để có một lộ trình phù hợp cho người mới.
Trang bị dụng cụ hỗ trợ trong quá trình tập Yoga online
Điều quan trọng tiếp theo đó là trang bị đầy đủ dụng cụ hỗ trợ cho việc học Yoga. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa tai nạn trong quá trình tập luyện mà còn nâng cao hiệu quả của bài tập. Bạn sẽ phải có một tấm thảm Yoga để tạo sự êm ái và tránh trượt khi thực hiện các động tác trên sàn nhà.
Nắm chắc các động tác Yoga cơ bản
Bất kỳ một khóa học Online nào cũng sẽ có những bài tập dài với chuỗi động tác khác nhau. Thế nên việc hiểu rõ và tập đúng những tư thế cơ bản sẽ giúp bạn bắt nhịp nhanh hơn với huấn luyện viên hướng dẫn. Hơn nữa sẽ không phải loay hoay trong việc quên hoặc tập sai tư thế.
Thiết bị kỹ thuật số & đường truyền Internet
Đảm bảo bạn có kết nối internet ổn định và thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại di động hoặc máy tính bảng để truy cập vào các khóa học yoga trực tuyến.
Đối với hình thức online training, mức độ hiệu quả phụ thuộc khá nhiều vào một đường truyền Internet “mượt mà”. Bạn rất khó tập trung vào bài tập hướng dẫn trực tuyến trong tình trạng wifi chập chờn, hình ảnh mờ nhòe, âm thanh đứt quãng.
Hãy chọn vị trí tập luyện có thể bắt sóng Wifi tốt nhất trong nhà bạn. Một số người thích tập ngoài sân, ban công trong lành với nhiều cây xanh, tầng thượng…, nhưng những nơi này đôi khi không thể bắt sóng. Để khắc phục, bạn có thể sử dụng 3G, 4G.
Cài đặt ứng dụng hỗ trợ online training
Công cụ không thể thiếu thứ hai chính là các ứng dụng có chức năng video call. Bạn có thể thử Facebook Messenger, Zalo, Facetime, Zoom, Viber, Skype… và thống nhất với HLV chọn ứng dụng phù hợp cho đôi bên.
Chuẩn bị không gian phù hợp để tập luyện tại nhà
Tùy vào điều kiện thực tế, bạn có thể chuẩn bị góc tập luyện ngay tại phòng khách, phòng ngủ, phòng làm việc, nhà bếp, ngoài sân… Bất cứ nơi nào khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất để giới thiệu với người khác (ở đây là HLV Yoga của bạn), bạn đều có thể chọn để tập luyện yoga online. Hay nói cách khác, đó nên là khoảng không gian tươm tất nhất trong nhà bạn.
Tuy nhiên, không gian đẹp chỉ thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng tập luyện khi bạn quan tâm đến cách nhìn của người khác về mình. Thực tế, các huấn luyện viên chuyên nghiệp chỉ chú trọng chuyên môn. Bạn tập ở đâu không quan trọng, quan trọng là bạn có quyết tâm tập luyện. Thế là đủ!
Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
