Thủ ấn (Mudra) là loại công cụ mạnh mẽ, chúng thường được sử dụng trong thực hành Yoga và thiền định. Các loại thủ ấn cho phép tâm trí chúng ta hướng vào bên trong để nạp lại mức năng lượng cơ thể.
Bạn nên xem:
Sức mạnh của thủ ấn (Mudra) trong yoga
Trong tiếng Phạn “Mudra” có nghĩa là “cử chỉ” hoặc “dấu ấn”. Mudra còn được hiểu là những cử chỉ hay thái độ về tâm linh, cảm xúc, sự sùng bái và thẩm mỹ. Các Mudra thường gắn liền với quan điểm về dòng chảy năng lượng, nhằm mục đích kết nối các nguồn năng lượng cá nhân với nguồn năng lượng vũ trụ.
Ấn chú là tổng hợp các chuyển động tinh tế về thể chất có khả năng thay đổi tâm trạng, thái độ, quan điểm cũng như làm sâu sắc hơn nhận thức và sự tập trung. Một Ấn chú có thể bao gồm chuyển động toàn cơ thể trong tổ hợp asana, pranayama, bandha và các kĩ năng hình dung hoặc chỉ là một tư thế tay đơn giản. Trong các tài liệu cổ và nhiều cuốn sách về yoga khác, người ta coi ấn chú như là yoganga, một phần độc lập của yoga đòi hỏi sự nhận thức tinh tế. Sau khi thông thạo về asana, pranayama và bandha và xóa bỏ hoàn toàn sự bế tắc, ấn chú mới được nhắc đến.
Yoga tin rằng thủ ấn giúp định hướng dòng sinh lực cho cơ thể và kích hoạt các vùng tinh thần khác nhau. Từ đó giúp điều trị nhiều loại bệnh khác nhau và tăng cường sức khỏe. Trong phần thực hiện, mỗi ngón tay sẽ có liên hệ với một thành phần đặc trưng của trái đất, không khí, nước, lửa và vũ trụ.
Có đến hơn 100 loại thủ ấn khác nhau và chúng đã được các nhà hiền triết Yoga tạo ra trong suốt hàng ngàn năm. Như vậy, sức mạnh của thủ ấn trong Yoga là rất thực tế.
Xem ngay: Giải Mã Ý Nghĩa, Tác Dụng Của Các Thủ Ấn Phổ Biến Trong Yoga Và Thiền
Mudra có tác động đến não không?
Mặc dù không có nghiên cứu khoa học cụ thể nào về việc Mudra có tác động trực tiếp đến não, nhưng có nhiều ý kiến cho rằng thực hiện các Mudra có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não và tâm trạng của một người thông qua việc kích thích các dây thần kinh và các kênh năng lượng trong cơ thể.
Trong triết lý Yoga, mỗi ngón tay đại diện cho một nguồn năng lượng cụ thể, việc kết hợp các ngón tay lại với nhau thông qua thủ ấn có thể điều hòa luồng năng lượng trong cơ thể. Các thủ ấn có thể kích thích các điểm năng lượng chính (chakras) và các dây thần kinh tương ứng, tạo ra một tác động tích cực lên tinh thần, tâm trạng và trạng thái tâm lý.
Thủ ấn thường được sử dụng như một phần của thực hành trong Yoga và thiền, việc kết hợp Mudra với các phương pháp khác như hơi thở và tập trung tâm trí có thể tạo ra những trạng thái tinh thần tích cực.
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
