Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau đớn dai dẳng mà không biết phải làm gì để giảm bớt? Hay bạn đang phải đối mặt với sự căng thẳng và cảm giác chán nản mà không cách nào thoát khỏi? Yoga Thở Thiền Mantra sẽ là chìa khóa giúp bạn cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần.
Yoga Thở Thiền Mantra không những là một hình thức tập luyện thể chất mà còn là hành trình kết nối với chiều sâu tinh thần. Thông qua các bài tập thở, tư thế và thiền định,… Yoga Thở Thiền Mantra mở ra cánh cửa đến một nguồn năng lượng mạnh mẽ, giúp bạn khám phá và chữa lành từ bên trong. Với nhiều người, Yoga Thở Thiền Mantra đã trở thành liệu pháp hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe xương khớp như đau khớp, đau lưng hay thậm chí là những cơn đau mãn tính kéo dài không dứt. Bên cạnh đó, loại hình Yoga này còn giúp tăng cường tinh thần, mang lại sự bình an trong tâm hồn, giảm căng thẳng và lo âu.
Bạn nên xem:
- Lợi Ích Bất Ngờ Của Yoga Thở Thiền Mantra Với Bệnh Cao Huyết Áp
- Yoga Thở Thiền Mantra Như Một Liệu Pháp Điều Trị Bệnh Trầm Cảm
Yoga Thở Thiền Mantra là gì?
Yoga Thở Thiền Mantra là dòng Yoga cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ, rất hiệu quả, đơn giản, dễ tập nhưng lại ít người biết tới và tiếp cận nó. Mãi những năm 60, một Yogi cũng là một doanh nhân người Ấn Độ đã đưa Yoga thở thiền Mantra sang dạy rộng rãi phổ biến và bình dân hóa ở các nước phương Tây. Hiện tại, cộng đồng những người luyện tập loại hình Yoga này ở các nước phương Tây phát triển rất mạnh mẽ. Khi đưa về Việt Nam, trong quá trình đào tạo hướng dẫn, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra đã chuẩn hóa lại tài liệu hướng dẫn thực hành, phù hợp với thể trạng người Việt. Đồng thời đổi tên gọi thành Yoga thở thiền Mantra hay còn gọi là “Yoga âm thanh sa mạc nở hoa” để nó dễ gần hơn.
Điểm đặc biệt của Yoga Thở Thiền Mantra là nó không chỉ tập trung vào các bài tập và tư thế (Asana) mà còn bao gồm hơi thở (Pranayama), câu chú (Mantra), thủ ấn (Mudra), khóa năng lượng (Bandha) và thiền định (Meditation). Khi được kết hợp, các yếu tố này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và mở ra tiềm năng ẩn giấu trong mỗi người.
Yoga Thở Thiền Mantra như một hành trình đưa bạn từ tầng sâu nhất của sự căng thẳng, đau đớn, đến cảm giác hạnh phúc và thấu hiểu bản thân. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, thực hành thường xuyên Yoga Thở Thiền Mantra giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, giảm đau lưng, hỗ trợ lưu thông máu và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Lợi ích của Yoga Thở Thiền Mantra với sức khỏe xương khớp và đau mãn tính
Giảm đau mãn tính
Một trong những lợi ích đáng chú ý của Yoga Thở Thiền Mantra với sức khỏe xương khớp là khả năng giảm đau mãn tính. Theo các nghiên cứu, Yoga Thở Thiền Mantra giúp cải thiện khả năng chịu đựng cơn đau của cơ thể và giảm hoạt động của các vùng não liên quan đến cảm giác đau. Thực hành các kỹ thuật thở sâu, như Breath of Fire (hơi thở của lửa), không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn kích thích hệ thần kinh đối giao cảm, từ đó giúp thư giãn cơ thể, làm dịu cơn đau và giảm căng thẳng tinh thần. Những người đang chịu đau mãn tính có thể cảm nhận sự nhẹ nhõm khi áp dụng các bài tập này thường xuyên.
Cải thiện sức khỏe xương khớp
Yoga Thở Thiền Mantra được xem là một liệu pháp hỗ trợ cho những ai gặp vấn đề về xương khớp. Các tư thế như Cat-Cow Pose hay Spinal Twist giúp kéo giãn và làm dịu cơ bắp quanh các khớp, cải thiện sự linh hoạt và lưu thông máu trong cơ thể. Điều này rất hữu ích cho những ai đang bị viêm khớp hoặc có các vấn đề về đau nhức cột sống. Các động tác nhẹ nhàng trong Yoga Thở Thiền Mantra vừa giúp cải thiện sự vận động vừa giảm căng cứng ở vùng cổ, vai và thắt lưng, những khu vực dễ gặp đau nhức do lối sống ít vận động hoặc ngồi nhiều.
Tại sao Yoga Thở Thiền Mantra lại hiệu quả?
Yoga Thở Thiền Mantra tác động đến cơ thể và tâm trí một cách toàn diện. Không giống các loại yoga khác chỉ tập trung vào thể chất, Yoga Thở Thiền Mantra kích hoạt nguồn năng lượng tự nhiên trong cơ thể, giúp tái tạo và duy trì năng lượng. Khi năng lượng trong cơ thể được điều chỉnh đúng cách, các hệ cơ quan như hệ xương khớp cũng được hưởng lợi, đặc biệt là trong việc giảm đau và chống viêm.
Ngoài ra, thiền và câu chú trong Yoga Thở Thiền Mantra giúp tâm trí lắng đọng, giảm cảm giác lo âu và căng thẳng – những yếu tố làm gia tăng cảm giác đau nhức. Bằng cách kết hợp tất cả các yếu tố này, Yoga Thở Thiền Mantra giúp cơ thể tự cân bằng và phục hồi.
Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
