Bhastrika (Thở Ống Bễ) – Hơi Thở Đánh Thức Nội Lực Tiềm Ẩn Trong Bạn

Có những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do, trí óc mơ ...

Sự Khác Biệt Giữa Bhastrika Và Kapalabhati – Hai Kỹ Thuật Thở Mạnh Mẽ Trong Yoga

Trong thế giới Pranayama, Bhastrika và Kapalabhati thường được xem là hai kỹ thuật thở ...