Sheetkari Pranayama – Hơi Thở Mát Lành Giữa Ngày Nóng Bức

Khi cái nóng từ ngoài trời dội vào da thịt, còn cái nóng từ bên ...

Hai Bài Thở Làm Mát Sheetali Và Sheetkari Khác Nhau Ở Đâu?

  Trong Yoga, có những kỹ thuật thở không chỉ điều hòa khí huyết, mà ...