Khóa Năng Lượng Bandha Là Gì? Hành Trình Làm Chủ Nguồn Sinh Khí Qua Yoga

Bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao cùng một hơi thở, nhưng khi được ...

Làm Dịu Cơ Thể Và Tâm Trí Với Sheetali Pranayama (Hơi Thở Làm Mát)

Giữa những ngày oi bức ngoài trời và căng thẳng trong tâm trí, ta thường ...