Làm Dịu Cơ Thể Và Tâm Trí Với Sheetali Pranayama (Hơi Thở Làm Mát)

Giữa những ngày oi bức ngoài trời và căng thẳng trong tâm trí, ta thường ...

Sheetkari Pranayama – Hơi Thở Mát Lành Giữa Ngày Nóng Bức

Khi cái nóng từ ngoài trời dội vào da thịt, còn cái nóng từ bên ...