Ba Giai Đoạn Của Pranayama: Hít Vào – Nín Thở – Thở Ra

Hít vào, ta đón nhận. Giữ hơi, ta giữ lại năng lượng. Thở ra, ta ...

Mối Liên Hệ Giữa Pranayama Và Thiền (Dhyana)

Có bao giờ bạn ngồi yên, khép mắt lại và lắng nghe chính nhịp thở ...

Thức Tỉnh Năng Lượng Sống Với Bhastrika Pranayama (Hơi Thở Ống Bễ)

Trong kho tàng pranayama của yoga, Bhastrika (hơi thở ống bễ) là phương pháp đánh ...