Yoga thở phục hồi không chỉ đơn thuần là một phương pháp tập luyện, mà còn là chìa khóa mở ra cánh cửa dẫn đến sự cân bằng và tái sinh nội tại. Qua từng hơi thở, bạn sẽ cảm nhận được sự thanh lọc trong tâm trí, nguồn năng lượng mới tràn đầy, xóa tan mọi áp lực của cuộc sống. Đối với những ai đang tìm kiếm sự yên bình, nhẹ nhàng trong tâm hồn, yoga thở phục hồi chính là người bạn đồng hành lý tưởng. Tại Việt Nam, Yoga thở phục hồi tuy còn khá mới mẻ nhưng số người lựa chọn tập luyện loại hình yoga này đang tăng rất nhanh, đồng thời nhận được sự quan tâm của rất nhiều người yêu thích Yoga. Để hiểu rõ hơn về lợi ích của Yoga thở phục hồi, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài biết dưới đây!
Bạn nên xem:
Lợi ích của việc luyện tập Yoga thở phục hồi
Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh Yoga thở phục hồi có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập, cụ thể như sau:
Đánh thức ý chí
Yoga thở phục hồi như chiếc chìa khóa đánh thức nguồn sức mạnh tiềm ẩn của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và miễn dịch, ẩn sâu giữa lồng ngực và rốn. Khi nguồn năng lượng này được khai mở, cơ thể không chỉ tiêu hóa tốt hơn mà bạn còn có thể quên đi những gánh nặng tâm lý, những ký ức đau buồn và cả sự thiếu tự tin. Bạn sẽ thấy mình như được tái sinh, dễ dàng đối diện với những thách thức hiện tại, nhanh chóng nhận diện và loại bỏ những điều tiêu cực tác động đến cơ thể và tinh thần. Đây chính là con đường dẫn bạn đến sự cân bằng, bình an thực sự.
Yoga thở phục hồi có tác dụng tăng cường trí não
Yoga thở phục hồi là liều thuốc xua tan mọi bộn bề, lo âu đang đè nặng lên tâm trí bạn. Khi đầu óc trở nên thanh tịnh và sáng suốt, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tập trung, dễ dàng ghi nhớ mọi thứ. Mỗi quyết định bạn đưa ra sẽ trở nên rõ ràng và chính xác hơn, như thể bạn đang tìm thấy một nguồn sáng nội tại, dẫn lối cho bạn trong mọi tình huống.
Yoga thở phục hồi thúc đẩy sự sáng tạo
Thở luân phiên qua hai lỗ mũi sẽ giúp cân bằng hai bán cầu não, khai mở tiềm năng của cả logic lẫn cảm xúc. Trong nhịp sống bận rộn, chúng ta thường mải mê phân tích và hành động, mà quên đi sức mạnh của trí tưởng tượng và sự sáng tạo. Bán cầu não phải, nơi ẩn chứa nguồn cảm hứng vô tận thường bị lãng quên. Yoga thở phục hồi giúp đánh thức phần não này, giải phóng những lo âu vụn vặt, mở ra không gian cho sự sáng tạo bay xa, dẫn dắt bạn đến những ý tưởng và cơ hội mới mà bạn chưa từng nghĩ đến.
Yoga thở phục hồi giúp bạn dễ dàng thích nghi với mọi tình huống
Thực hành Yoga thở phục hồi sẽ giúp bạn có niềm tin rằng những gì bạn cần sẽ đến vào đúng thời điểm. Bạn sẽ nhận ra rằng thế giới sẽ không sụp đổ khi bạn bị sa thải, khi bạn không vượt qua được kỳ thi hay khi bạn phải chia tay người yêu. Dù hoàn cảnh có khắc nghiệt đến đâu, bạn cũng sẽ dễ dàng chấp nhận và hiểu rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn. Yoga thở phục hồi giúp bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì cuộc sống mang lại.
Yoga thở phục hồi mang đến cho bạn lòng vị tha và lòng trắc ẩn
Yoga thở phục hồi giúp bạn trở nên từ bi và tha thứ cho người khác. Bạn sẽ ít khi chỉ trích và phán xét những người xung quanh, thay vào đó, bạn sẽ dành cho họ tình yêu thương và sự cảm thông. Đừng ngạc nhiên khi một ngày bạn nhận ra mình bỗng thay đổi cách xưng hô với người thân, hàng xóm, đồng nghiệp bằng những cái tên như thân nhất, họ hàng…
Yoga thở phục hồi giúp bạn nhận ra điều gì là tốt nhất cho mình
Hầu hết chúng ta đang dành quá nhiều thời gian để vắt óc suy nghĩ, phân tích ưu và nhược điểm của từng quyết định trong khi thực tế câu trả lời nằm ở chính chúng ta. Yoga sẽ cho bạn một khoảng lặng trong tâm hồn để cảm nhận trái tim mình đang khao khát điều gì và đâu sẽ là sự lựa chọn tốt nhất.
Lớp Yoga Thở Thiền Mantra và Yoga Face hàng ngày – học online qua Zoom
Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là một trong những trung tâm uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dạy Yoga trực tuyến. Với các lớp học qua Zoom, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chi tiết, tận tình, giúp bạn nắm vững từng động tác dù đang tập tại nhà. Chúng tôi không chỉ cung cấp các khóa học đa dạng về trình độ, từ cơ bản đến nâng cao, mà còn linh hoạt về thời gian, cho phép bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập phù hợp với nhịp sống và công việc của mình. Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra là nơi lý tưởng để bạn rèn luyện và phát triển sức khỏe toàn diện, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Hiện tại, trung tâm đang mở đăng ký liên tục cho hai chương trình tập luyện: Yoga Thở Thiền Mantra (Yoga Thở Phục Hồi) và Yoga Face Trẻ Hóa Gương Mặt.
- Lớp Yoga Thở Phục Hồi: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 5 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 5h, 6h10, 7h30, 14h và 18h.
- Lớp Yoga Face: Từ thứ 2 đến thứ 6 với 3 ca học mỗi ngày vào các khung giờ: 19h20, 20h20 và 21h.
Tất cả các lớp đều được trực tiếp giảng dạy bởi Yogi Nguyễn Hoài – Founder TT Đào Tạo, HLV Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra.
Ngoài ra, Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra còn đặc biệt ưu đãi khi đăng ký khóa học trong năm 2025 cụ thể:
- Tặng 10% khi đóng học phí 3 tháng.
- Tặng 15% khi đóng 6 tháng.
- Tặng 20% khi đóng 1 năm.
Kèm theo nhiều quà tặng hấp dẫn bao gồm:
- Vòng luân xa (đá mã não) + Vòng cổ trầm khắc thần chú Om Mani + 1 tháng Yoga Face trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm tập Yoga Thở Phục Hồi.
- Bộ dụng cụ trị liệu khuôn mặt + lọ dầu dưỡng Jojoba trị giá 900.000đ khi đăng ký 1 năm Yoga Face.
Đến với trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra, Yogi Nguyễn Hoài sẽ giúp các bạn thở đúng, ổn định thân tâm trí, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc mỗi ngày.
Phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga online
Dưới đây là một số phản hồi của học viên sau khi tham gia lớp Yoga trực tuyến qua Zoom tại trung tâm Gobinde – Yoga Thở Thiền Mantra:
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
