“Prithvi Mudra” là một trong những thủ ấn hiệu quả được thực hành từ xa xưa. Thủ ấn này làm tăng yếu tố đất bên trong cơ thể và cũng làm giảm yếu tố lửa, vì vậy Prithvi Mudra còn được gọi là Thổ ấn hay Ấn an thần lửa. Thực hành ấn Prithvi thường xuyên giúp lưu thông máu, tăng cường sự tập trung. Ngoài ra, động tác Prithvi Mudra còn giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ tinh thần, mang đến làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.
Bạn nên xem:
Ý nghĩa của thủ ấn Prithvi Mudra
Prithvi Mudra là một từ tiếng Phạn bao gồm hai từ trong đó Prithvi có nghĩa là “Trái đất” và Mudra có nghĩa là “cử chỉ”. Do đó, thủ ấn Prithvi Mudra còn được gọi là Thổ ấn. Trong ấn này, ngón tay anamika (ngón đeo nhẫn), liên quan đến yếu tố Đất, được điều áp, giúp chữa lành nhiều vấn đề về thể chất như chóng mặt và suy nhược, giúp giảm bớt tình trạng kiệt sức, hỗ trợ tuần hoàn máu, v.v.
Lợi ích sức khỏe của thủ ấn Prithvi Mudra
Thủ ấn Prithvi có lợi cho cơ thể chúng ta theo nhiều cách và cũng có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
1. Prithvi Mudra loại bỏ điểm yếu về thể chất
Luyện tập thủ ấn Prithvi Mudra thường xuyên sẽ nâng cao sức mạnh cơ thể. Về cơ bản, Prithvi Mudra làm tăng sức mạnh của các mô, vì đất được coi là thành phần chính của xương, móng, cơ, thịt và nhiều cơ quan nội tạng. Ấn Prithvi làm giảm yếu tố lửa trong cơ thể, lấp đầy yếu tố đất và loại bỏ sự yếu đuối về thể chất khỏi cơ thể.
2. Prithvi Mudra hỗ trợ tăng cân
Thủ ấn Prithvi Mudra hoàn toàn đối lập với tư thế lửa. Tư thế lửa được sử dụng để giảm trọng lượng của cơ thể bằng cách tạo ra nhiệt. Trong khi thủ ấn Prithvi giúp tăng trọng lượng cơ thể. Những người thiếu cân, muốn tăng cân có thể dễ dàng tăng cân bằng bài ấn này.
3. Bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tật
Tăng yếu tố đất giúp tăng cường sức mạnh miễn dịch của cơ thể, chống lại các loại bệnh tật. Thủ ấn Prithvi Mudra cũng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh loãng xương, nhuyễn xương, bài tiết, vàng da, sốt, cường giáp, các bệnh viêm nhiễm, loét dạ dày, loét miệng, kích ứng ở mắt, tê liệt và gãy xương, v.v.
4. Prithvi Mudra có tác động tích cực cho sự phát triển tinh thần
Bên cạnh đó, sự phát triển thể chất còn nâng cao sức mạnh tinh thần. Tư thế này làm cho cả cơ thể và tâm trí ổn định, tập trung hơn. Cải thiện sự tự tin, giảm bớt sự nhầm lẫn, lo lắng và sợ hãi, v.v. Thủ ấn Prithvi Mudra làm dịu tâm trí và tăng cường trí nhớ giúp chúng ta nhớ lâu bất cứ điều gì.
5. Prithvi Mudra giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
Thủ ấn Prithvi giúp phát triển thể chất nên cũng tác động tích cực đến việc phát triển tất cả các cơ quan trên cơ thể, trong đó có tóc. Tư thế này giúp tái tạo tóc với áp lực nhất định của ngón tay. Khi thực hiện thủ ấn Prithvi Mudra, việc sản xuất tế bào được tăng lên đến một mức nhất định, từ đó giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Ngoài những lợi ích nêu trên, còn có một số lợi ích khác của thủ ấn Prithvi phải kể đến như:
- Giúp tăng sự tập trung.
- Giảm huyết áp do căng thẳng.
- Làm tăng hiệu quả thể chất, để bạn có thể làm việc trong thời gian dài mà không mệt mỏi.
- Việc thực hành thủ ấn này mang đến những thay đổi đáng kể trong các yếu tố vi tế bên trong, dẫn đến sự rộng lượng bằng cách xóa bỏ sự hạn hẹp của suy nghĩ.
Làm thế nào để tránh tăng cân khi thực hành thủ ấn Prithvi Mudra?
Bạn có thể dễ dàng tránh tăng cân khi thực hành thủ ấn Prithvi Mudra bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng hợp lý, phải bao gồm các chất dinh dưỡng vi mô và vĩ mô. Tuy nhiên, nếu có đủ khả năng về thể chất, bạn cũng có thể kết hợp một số bài tập nhẹ và vừa phải trong thói quen hàng ngày để tránh tăng cân không cần thiết.
GOBINDE – YOGA THỞ THIỀN MANTRA
- Địa chỉ: Lô 10, đường số 8, Khu Đô Thị Đa Phước, p. Thanh Bình, quận Hải Châu, tp. Đà Nẵng
- Hotline: 0935.305.326
- Website: GobindeYoga.vn
- Email: GobindeYogavn@gmail.com
